남성 갱년기 원인 및 증상, 치료 방법 알아보기

남성 갱년기  /  남성갱년기 원인  /  남성 갱년기 증상  /  남성갱년기 치료방법

 

갱년기는 주로 중년 여성에게 나타나는 것으로 많이 알려져 있습니다.

 

하지만 30대 후반부터 성호르몬 분비가 서서히 감소하는 남성에게도 나타나는데요.

 

남성 갱년기의 원인과 증상 및 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

자양강장제 '마가보감' 효능 및 구매정보 알아보기 👈 클릭

 

 

여성갱년기 원인 및 증상, 치료방법 알아보기 👈 클릭

 

 

 

 

 

 

 

 

✔ 남성 갱년기란?

 

 

남성 갱년기는 폐경 이후 급속히 나타나는 여성 갱년기와 다르게 느리게 진행되어 잘 모르고 지나가는 경우가 많습니다.

남성호르몬 테스토스테론은 30대 전후부터 매년 약 1%씩 감소하며 50~70대 남성의 약 30~50%는 정상치보다 감소됩니다.

 

 

 건강한 남성을 중심으로 혈액 검사를 시행하여 테스토스테론 3.5ng/ml 미만인 경우를 남성 갱년기라고 하는데요. 수치가 3.0 ng/ml 이하인 경우에는 적극적인 치료가 필요합니다. 남성 호르몬 수치는 오전 7시~11시 사이에 검사를 받는 것이 좋습니다.

 

 

여성갱년기 원인 및 증상, 치료방법 알아보기 👈 클릭

 

 

 

✔ 남성 갱년기 증상

 

 

성욕 감퇴, 발기부전, 성관계 횟수 감소 등 성 기능이 감소합니다.

 

그 외에 원인을 알 수 없는 무기력감, 만성 피로, 집중력 저하, 우울증, 불면증을 겪을 수 있으며,

 

복부 비만, 근력 저하, 관절통, 안면홍조, 발한 등의 증상이 나타납니다.

 

 

 

 

✔ 남성 갱년기의 원인

 

 

남성 갱년기의 원인으로는 노화로 인한 신체 기능의 저하 및 남성 호르몬 분비 감소를 우선으로 들 수 있습니다.

 

 

음주나 흡연 등 남성 호르몬 감소를 촉진하는 잘못된 생활 습관과 과도한 스트레스, 고혈압, 당뇨 등의 원인이 있습니다. 또한 스테로이드, 위장약, 이뇨제, 무좀약 등의 약물이 남성 갱년기의 원인이 되기도 합니다.

 

 

 

 

✔ 남성 갱년기 자가진단

 

 

아래의 리스트 중에서 첫번째와 두번째 항목에 해당하는 경우,

 

또는 첫 번째 두 번째 문항을 제외한  3가지 이상에 해당하면 남성 갱년기로 진단될 수 있으니 조심스럽게 살펴보시기 바랍니다.

 

 

• 성적 흥미가 줄었다.
• 발기력이 감소했다.
• 슬프거나 불만, 짜증이 많이 난다.
• 조금만 운동을 해도 쉽게 지친다.
• 피로하고 무기력하다.

 

 

 

• 근력 및 지구력이 감소했다.
• 키가 다소 줄었다.
• 삶에 대한 즐거움이 줄었다.
• 저녁식사 후 바로 졸리다.
• 일의 능률이 감소했다.

 

만성피로 원인 간! 밀크씨슬 영양제 알아보기 👈 클릭

 

 

 

✔ 남성 갱년기 치료방법

 

 

• 호르몬 수치 검사를 주기적으로 시행합니다.
• 남성호르몬을 보완하는 주사제 등으로 호르몬을 보충 해줍니다.
• 균형잡힌 식사를 합니다.
• 건강한 생활 습관을 유지합니다. 
• 흡연과 과음을 피합니다.
• 규칙적인 운동을 합니다.
• 적절한 성생활을 지속합니다.
• 휴식과 여가생활을 통해 스트레스를 줄입니다.
• 카페인을 가급적 줄입니다.

 

 

 

✔ 남성 호르몬 보완방법

 

 

남성호르몬을 보완하는 방법으로는 근육주사(3~4주에 1회), 경구 복용, 피부에 부착하는 경피제 등이 있습니다.

 

 

종      류	장      점	단      점
근육주사	- 충분한 혈중 테스토스테론 농도에 도달 - 수 주일 동안 유지	- 비정상적으로 높은 남성 호르몬 농도가 나타남 - 유방통 등의 이상 반응
지용성 경구 호르몬제	- 간독성이 거의 없음 - 효율적으로 혈중 농도를 올림	- 반감기가 짧아 하루 2회 이상 섭취 필요 - 기름진 식사와 함께 섭취 필요 - 소화 불량
피부에 부착하는 경피제	- 주사의 불편함이 없음 - 소화불량 등을 일으키지 않음	- 피부 자극 - 과민 반응

 

 

 

 

✔ 요약

 

 

• 남성 갱년기 증상은 성생활과 관련된 것이 먼저 나타남
• 성욕 감퇴, 발기부전, 성관계 횟수 감소 등 성 기능 감소
• 남성 갱년기의 원인으로는 노화로 인한 신체 기능의 저하 및 남성 호르몬 분비 감소를 우선으로 들 수 있음
• 남성호르몬을 보완하는 방법으로는 근육주사(3~4주에 1회), 경구 복용, 피부에 부착하는 경피제 등이 있음
• 남성호르몬 분비를 촉진하는 영양소인 아연이 많이 함유되어있는 식품을 섭취하는게 좋음

 

 

 

자양강장제 '마가보감' 효능 및 구매정보 알아보기 👈 클릭

 

 

 

 

이전 글 보러가기 👇

버섯목 증후군 원인 및 증상, 치료방법 / 목 뒤에 튀어나온 혹

골프엘보 원인 및 증상, 치료방법 / 팔꿈치 안쪽 통증, 내측상과염

팔꿈치 통증 총정리, 원인 및 증상, 치료방법 / 골프엘보, 테니스엘보

손목통증 원인 및 완화방법 / 만성손목통증, 손목터널증후군 등