팔꿈치 통증 총정리, 원인 및 증상, 치료방법 / 골프엘보, 테니스엘보

팔꿈치 통증  /  팔꿈치통증 원인 및 증상  /  팔꿈치 통증 치료방법  /  테니스엘보  /   골프엘보  /  팔꿈치 탈구

 

골프와 테니스가 인기있어지면서 제 주위에서도 팔꿈치 통증을 호소하는 분들이 많아졌습니다.

 

 

이번엔 여러가지 팔꿈치 통증의 원인 및 증상 그리고 치료방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

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✔ 팔꿈치 통증의 원인

 

 

팔꿈치 통증은 일반적으로 상해 또는 여러가지 활동중에 또는 좋지않은 자세로 인한 팔관절 주변 인대에 과도한 스트레스로 발생합니다. 

 

그리고 팔꿈치 관절의 반복적인 과한 사용으로 인한 과부하가 원인이 되기도 합니다. 테니스, 야구와 같은 스포츠를 장시간동안 하는 등의 이유로 통증이 발생할 수 있습니다.

 

평소에 팔꿈치 주변 근육을 강화시켜 균형있게 유지시키는 것이 중요합니다.

 

여러가지 팔꿈치 통증을 유발하는 원인들에 대해 살펴보겠습니다.

 

 

 

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✔ 골프 엘보

 

 

 

내측상과염을 의미하며, 골프 선수에게 흔히 발생한다고 하여 이름이 붙여졌습니다.

 

손목을 안쪽으로 굽힐 때, 힘 줄에 과한 힘이 가해져 힘줄이 파열되어 발생합니다.

 

테니스엘보 증상과는 달리 팔꿈치의 안쪽에서 화끈거림과 통증, 저린 감각 등이 시작되며, 심해지면 손목까지 뻗어 나가는 방사통이 발생합니다.

 

보통은 충분한 휴식과 함께 약물 투여, 국소 주사요법, 근력 강화 운동 등을 실행하며, 6개월 이상 증상이 호전되지 않을 때 수술적 치료를 고려합니다.

 

 

 

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✔ 테니스 엘보

 

 

외측상과염을 의미하며, 팔꿈치의 과사용이 나타나는 테니스 선수에게서 많이 보이는 증상이라 하여 테니스 엘보라 이름이 붙여졌습니다.

팔꿈치 바깥쪽의 근육의 퇴행 및 힘줄의 파열이 원인으로, 팔꿈치 외측에서부터 시작되는 통증이 점점 악화되는 경향이 있고 주먹을 세게 쥐거나 손목 관절을 이용할 때 심해집니다.

 

테니스엘보 치유 또한 대부분 보존적 요법을 시행하고 충분한 휴식이 동반되야 합니다.

 

 

 

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✔ 팔꿈치 터널 증후군

 

 

팔꿈치 내부 터널이 여러가지 원인에 의해 좁아지는 경우에 그 안을 지나가는 척골신경을 압박하게 됩니다. 이로 인해 여러 증상이 나타나는 것을 팔꿈치 터널 증후군이라고 합니다.

 

팔꿈치에서 손목까지의 통증, 약지 및 소지의 통증과 저림 증상 등이 나타나며 주로 팔을 사용 할 때 증상이 악화됩니다.

 

초기에는 자세교정, 운동요법 등의 보존적 치료를 시행합니다.

 

하지만 약물이나 주사 등의 비수술적 치료를 통해서도 호전되지 않을 경우에는 수술을 진행합니다.

 

 

✔ 팔꿈치 골절

 

 

팔꿈치를 구성하는 뼈들 중 일부가 파열되어 나타납니다.

 

외부 활동  중 넘어지면서 머리나 몸의 중요 부위를 보호하기 위해 손이나 팔꿈치로 땅을 짚으면서 충격으로 인해 일어나는 경우가 많습니다.

 

​겨울철 빙판을 보지 못하고 그대로 밟아 다치는 경우, 과격한 스포츠 중 생기는 충격, 교통수단 사고 등에 의해 나타날 수 있습니다.

 

​골다공증이 있는 사람들은 일반인보다 쉽게 골절상을 입을 수 있습니다.. 

 

 

✔ 팔꿈치 탈구

 

 

팔꿈치 탈구는 팔꿈치를 구성하는 뼈 들 중 하나가 위치를 이탈하면서 발생합니다.

 

욕실 또는 겨울철 빙판길 등 미끄러운 바닥에서 넘어질 때 많이 발생하며,

 

골절과 마찬가지로 흔히 넘어질 때 무의식적으로 손바닥으로 바닥을 짚으며 부상을 입게됩니다.

 

움직일 때 발생하는 팔꿈치 통증이 주로 발생하며 압통 또한 나타날 수 있습니다.

 

 

✔ 팔꿈치통증 치료방법

1) 가정 치료

• 많은 운동과 움직임으로 발생한 테니스, 골프엘보 등의 치료는 팔의 움직임을 최소하하고 충분한 휴식을 취하면 2주 이내에 고통이 줄어듭니다.
• 통증 감소를 위해 이부프로펜 또는 비 스테로이드성 항염증제와 같은 일반 의약품 진통제를 복용할 수 있습니다.
• 염증 부위에 얼음 혹은 온찜질을 하면 어느정도 고통을 완화할 수 있습니다.
• 손목 신근 부위의 스트레칭 및 강화운동으로 통증을 개선할 수 있습니다.

 

2) 의학적 치료

 

가정 치료를 실시했음에도 불구하고 2주 이상 지속되는 통증은 의학적 치료가 필요합니다.

 

- 물리치료

물리 치료로 어깨, 상완 등의 근육을 강화를 통해 어깨와 팔을 움직일 때 손목 신근의 부담을 줄이는데 도움을 줍니다.

- 약물

일반 의약품 사용에도 통증이 지속될 때 스테로이드 주사를 권장할 수 있습니다.

 

하지만 이 경우 통증 완화가 일시적일 수 있으며, 비용의 부담이 있습니다.

 

- 체외 충격파(ESWT)

 

외부에서 고강도 음파로 자극을줘 치유 과정을 도와주는 방법입니다.

일반적으로 2 - 3주 정도 지속 될 수 있습니다.

충격의 빈도가 높을수록 효과적이지만 초반 통증이 동반 될 수 있으며 비용의 부담이 있습니다. 

 

 

- 수술 치료

6개월 - 1년 정도의 치료에도 통증이 지속 된다면 수술적 치료가 고려될 수 있습니다.

 

절개를 통해 손상된 조직을 제거하고 염증으로 인해 생긴 뼈돌기 또한 편평하게 만들어 봉합하는 방법으로 진행됩니다.

 

관절경을 사용하는 관절경 수술 또는 피부를 절개하여 수술하는 개방형 수술 두가지로 나뉩니다.

 

 

 

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