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혈관에 좋은 음식 16가지 / 혈관에 좋은 해산물, 채소, 과일 혈관건강 / 혈관에 좋은 음식 / 혈관에 좋은 채소, 과일, 해산물 서구화된 식생활의 변화로인해 혈관 건강에도 변화가 생기고 있습니다. 혈관은 혈액을 순환시키며 영양분을 공급하는 통로인만큼 우리 몸의 중요한 부분입니다. 오늘은 혈관 건강에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 관절에 좋은 음식 알아보기 👈 클릭 간헐적단식 효과적으로 하는 방법 알아보기 👈 클릭 ✔ 혈관 건강이 중요한 이유 우리 몸의 혈관은 혈액을 각 장기 및 조직 사이를 순환 시켜주는 통로입니다. 혈관을 통해 영양분과 산소를 공급해주고 노폐물 또한 배설 하는 등의 역할을 합니다. 한 연구결과에 따르면 나쁜 음식을 적게 먹는 습관을 키우는 것보다 좋은 음식을 충분히 섭취하는 것이 건강에 좋은 영향을 미친다고 합니다. 우리 몸을 더 건강하게 .. 더보기
추간판탈출증 원인 및 증상, 치료방법 / 목 디스크, 허리디스크 치료 추간판탈출증 / 디스크 / 추간판 탈출증 원인 및 증상 / 디스크치료 / 목디스크 / 허리디스크 디스크는 노화가 진행되면서 발병하는 것으로 많이 알고있는 질환 중 하나입니다. 요즘에는 앉아서 생활하는 시간이 길어진 만큼 좋지 않은 자세로 인해 어린 연령층에서도 디스크로 통증을 호소하는 분들이 많은데요. 디스크로 불리는 추간판탈출증 원인과 증상, 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 디스크 진료 잘하는 병원 알아보기 👈 클릭 ✔ 추간판 탈출증이란? 추간판 탈출증은 디스크(추간판)가 밀려나 주변 신경근을 자극하여 통증을 일으키는 질환입니다. 디스크는 대개 후방이나 후외방으로 돌출되는데, 이때 바로 곁에 있는 신경을 누르게 됩니다. 돌출된 디스크는 척추의 어느 부위에나 생길 수 있으며, 경추에 생기면 '목 디스크.. 더보기
근막통증증후군 원인과 증상 / 담 걸리는 원인, 담 걸렸을 때 담걸린 증상 / 담 풀려면 / 근막통증증후군 원인과 증상 / 근막통증증후군 치료방법 갑자기 담이 걸린 현상을 겪어 보신 적 있으실텐에요. 담이 걸리는 현상은 근육이 아닌 근막에 발생하는 경우도 있다고 합니다. 근막통증증후군의 원인과 증상, 빠르게 치료하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 근막통증증후군 진단 병원 찾아보기 👈 클릭 근육, 근막에 대해 알아보기 👈 클릭 ✔ 근막 통증 증후군이란? 한 개 또는 여러 개의 근육에서 시작되는 근막통증을 말하며, 골격근과 근육막 등의 근육이나 근막에서 발생되는 급, 만성 통증입니다. 흔히 ‘담에 걸렸다’ 하는 증상으로, 누구나 한 번쯤 걸리는 매우 자주 볼 수 있는 질환입니다. 만성화되면 일반적인 치료로 잘 치료되지 않는 특징이 있습니다. ✔ 근막 통증 증후군의 원인.. 더보기
버섯목 증후군 원인 및 증상, 치료방법 / 목 뒤에 튀어나온 혹 버섯목증후군 원인 / 버섯목증후군 증상 / 버섯목 증후군 치료방법 / 목 뒤에 튀어나온 혹 점점 목 뒤에 툭 튀어나와있는 혹이 커지는 것 같이 느껴지지는 않으신가요? 목 뒤가 버섯같이 툭 튀어 나와있는 이 증상, 버섯목 증후군의 원인 및 증상, 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 버섯목증후군 치료 병원 찾아보기 👈 클릭 근육, 관절, 인대, 건에 대해 알아보기 👈 클릭 ✔ 버섯목 증후군이란? 버섯목 증후군은 거북목이 심해지면서 생기는 증상으로, 경추 5 - 7번 극돌기가 돌출되며 경추에 무리를 가해 연부 조직의 과섬유화로 인해 지방 덩어리가 목 뒤에 축적 되면서 발생합니다. 머리를 앞으로 과하게 숙이거나 고개를 앞으로 빼서 오랜기간 자세를 유지하는 자세로 인해 발생하며, 사무직 업무를 보는 직업군에서 많이.. 더보기
팔꿈치 통증 총정리, 원인 및 증상, 치료방법 / 골프엘보, 테니스엘보 팔꿈치 통증 / 팔꿈치통증 원인 및 증상 / 팔꿈치 통증 치료방법 / 테니스엘보 / 골프엘보 / 팔꿈치 탈구 골프와 테니스가 인기있어지면서 제 주위에서도 팔꿈치 통증을 호소하는 분들이 많아졌습니다. 이번엔 여러가지 팔꿈치 통증의 원인 및 증상 그리고 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 팔꿈치통증 치료 병원 찾아보기 👈 클릭 팔꿈치 통증 완화 운동 알아보기 👈 클릭 ✔ 팔꿈치 통증의 원인 팔꿈치 통증은 일반적으로 상해 또는 여러가지 활동중에 또는 좋지않은 자세로 인한 팔관절 주변 인대에 과도한 스트레스로 발생합니다. 그리고 팔꿈치 관절의 반복적인 과한 사용으로 인한 과부하가 원인이 되기도 합니다. 테니스, 야구와 같은 스포츠를 장시간동안 하는 등의 이유로 통증이 발생할 수 있습니다. 평소에 팔꿈치 주변 근육.. 더보기
골프엘보 원인 및 증상, 치료방법 / 팔꿈치 안쪽 통증, 내측상과염 골프엘보 원인 / 골프엘보 증상 / 골프엘보 치료방법 골프를 열심히 치다가 팔꿈치 통증을 호소하는 분들이 많아졌습니다. 운동을 했는데 왜 팔꿈치 통증이 생기는걸까 궁금하지 않으신가요? 이번엔 골프엘보라 불리는 팔꿈치 통증의 원인 및 증상 그리고 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 팔꿈치 바깥쪽 통증에 대해 알아보기 👈 클릭 힘줄, 건, 근육, 관절에 대해 알아보기 👈 클릭 ✔ 골프 엘보란? 골프엘보는 내측상과염을 가르키며, 팔꿈치 안쪽에 있는 손가락과 손목의 굽힘 인대와 주변 구조물에 염증이 발생해서 통증이 생기는 질환입니다. 혈관분포가 거의 없는 인대에 주변에 생기는 질환으로 자가회복력이 더딘편입니다. 골프를 할 때 충격을 받는 부위가 내부 힘줄이기 때문에 골프 엘보로 불리지만 아마추어 골퍼의 경우엔 팔.. 더보기
테니스 엘보 원인 및 증상, 치료방법 / 팔꿈치안쪽 통증, 외측상과 테니스 엘보 / 팔꿈치 안쪽 통증 원인 / 팔꿈치 안쪽 통증 증상 / 테니스 엘보 치료방법 운동을 하거나 일상생활을 하다가 팔꿈치 안쪽 통증을 느껴보신적이 있으신가요? 팔꿈치 안쪽에 통증이 생기는 경우를 테니스 엘보라고도 부르는데요. 테니스 엘보의 원인 및 증상 그리고 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 팔꿈치안쪽 통증에 대해 알아보기 👈 클릭 근육, 인대, 건에 대해 알아보기 👈 클릭 ✔ 테니스 엘보란? 테니스 엘보는 외측상과염을 말하며, 팔꿈치 바깥쪽에 있는 손가락과 손목을 펴주는 근육과 힘줄, 인대에 감염이 발생한 것을 말합니다. 팔꿈치 바깥쪽 돌출된 부위 팔뚝 근육에 통증이 느껴지며, 자가회복력이 매우 더디기 때문에 잘 회복되지 않는 편입니다. 아마추어 골퍼에겐 골프 엘보보다 테니스 엘보가 흔하게 .. 더보기
목디스크 원인 및 증상, 치료방법 / 목 디스크에 안 좋은 운동 목디스트 원인 및 증상 / 목디스크 치료방법 / 목디스크 운동 점점 심해지는 목 통증, 원인이 무엇인지 궁금하실텐데요. 목디스크의 원인 및 증상, 치료방법과 운동방법에 대해서 알아보겠습니다. 척추관련 질환 더 알아보기 👈 클릭 관절, 근육, 인대, 건에 대해 알아보기 👈 클릭 ✔ 목 디스크란? 목디스크는 경추디스크, 경추 추간판 탈출증을 뜻하며, 7개의 경추와 1번 흉추 사이에서의 추간판의 탈출 또는 파열로 인하여 경추신경근을 압박하여 생기는 질환입니다. 목디스크 초기엔 밀려나온 수핵의 양이 많지 않기 때문에 참을 수 없을 만큼의 심한 통증은 아니며 마비증상 또는 근력저하 증상은 거의 없습니다. 목디스크 파열의 경우 수핵이 많이 밀려나와 신경에 대한 물리적 압박으로 인해 참을 수 없는 고통을 유발합니다... 더보기
카무트 효능 및 부작용 / 카무트 정량, 좋은 카무트 고르는 방법 카무트 효능 / 카무트 먹는방법 / 카무트 정량 / 좋은 카무트 고르기 카무트는 착한 탄수화물, 기적의 탄수화물이라고 불립니다. 하지만 정량 이상 섭취시 탈모의 위험이 있다는 사실 알고계셨나요? 카무트에 대해서 알아보고 더 맛있고 건강하게 드셔보세요! 여러가지 카무트상품 알아보기 👈 클릭 카무트 밥 짓는방법 알아보기 👈 클릭 ✔ 카무트란? 카무트는 밀의 일종으로 호라산 밀이라고 불리는 곡물로 고대 이집트 때 부터 현재까지 재배되고 있습니다. 일반 곡물보다 풍부한 단백질과 식이 섬유, 미네랄, 마그네슘, 아연, 셀레늄 등이 함유되어 있어 슈퍼푸드로 불립니다. 항산화 효능 외 여러가지 좋은 점들로 미국 타임지의 50가지 건강기능식품 중 하나로 선정되었습니다. 현미밥과 비슷한 식감이지만 알맹이가 조금 더 크고.. 더보기
편도염 원인 및 증상, 치료방법 알아보기 / 급성편도염, 만성편도염 편도염 원인 / 편도염 증상 / 편도염 지료방법 침도 삼키기 힘들고 고열까지 동반하는 급성편도염! 종종 편도염이 유행할 때가 있는데요, 전염성이 강한만큼 평상시 구강청결을 주의해야 합니다. 이번엔 편도염의 원인 및 증상과 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. ✔ 편도란? 편도는 코와 입으로 들어오는 이물질을 방어하는 면역기관으로 혀 편도, 인두편도, 구개 편도로 구분됩니다. 구개편도는 입을 벌렸을 때 양옆으로 보이는 동그랗고 불룩한 부분으로, 편도염은 주로 구개편도에 염증이 생기는 질환을 가르킵니다. 편도선염은 몸의 저항력이 떨어졌을 때 세균이나 바이러스에 감염되어 발생합니다. 편도선염을 일으키는 가장 흔한 원인균으로는 β 용혈성 연쇄상구균이 있습니다. 이 외에도 포도상구균, 폐렴구균, 헤모필루스(Haemo.. 더보기

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